01
Υπηρεσίες
Κάνουμε την ψυχολογική φροντίδα πιο απλή, ώστε να λαμβάνετε τις υπηρεσίες που χρειάζεστε όταν τις χρειάζεστε.
Λάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε εγκαίρως, με επιλογές δια ζώσης ή εξ αποστάσεως συνεδριών που ταιριάζουν στο πρόγραμμά σας.
- Ατομική Ψυχοθεραπεία
- Συμβουλευτική ζεύγους
- Συμβουλευτική καριέρας
- Προσωπική ευημερία και ανάπτυξη
02
Ατομική
Ψυχοθεραπεία
Ένας δρόμος προς την αυτογνωσία και την ισορροπία.
Η ατομική ψυχοθεραπεία είναι ένα ταξίδι προς την αυτογνωσία και την προσωπική ανάπτυξη. Μέσα σε ένα ασφαλές και υποστηρικτικό περιβάλλον, θα έχετε την ευκαιρία να εξερευνήσετε τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές σας, χωρίς κριτική.
Πρόκειται για μια διαδικασία συνεργασίας, όπου εσείς είστε ο ειδικός της ζωής σας και ο ψυχολόγος ο ειδικός της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας. Στόχος μας είναι να κατανοήσετε τις δυσκολίες που αντιμετωπίζετε και να αναπτύξετε νέες δεξιότητες και στρατηγικές για να τις διαχειριστείτε πιο αποτελεσματικά.
Πώς λειτουργεί η ατομική ψυχοθεραπεία;
Κάθε συνεδρία διαρκεί 50 λεπτά και πραγματοποιείται σε τακτική βάση (συνήθως μία φορά την εβδομάδα). Η σχέση εμπιστοσύνης που χτίζουμε είναι το θεμέλιο της επιτυχίας.
Κατά τη διάρκεια των συνεδριών, θα δουλέψουμε μαζί για να:
- Κατανοήσετε τα αίτια των προβλημάτων που σας απασχολούν.
- Αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το άγχος, το στρες και τις κρίσεις πανικού.
- Διαχειριστείτε την κατάθλιψη και τα συναισθήματα της θλίψης.
- Βελτιώσετε τις σχέσεις σας, προσωπικές και επαγγελματικές.
- Ενισχύσετε την αυτοπεποίθησή σας και την αυτοεκτίμησή σας.
- Επιλύσετε θέματα που σχετίζονται με την καριέρα και τον εργασιακό χώρο.
Η προσέγγισή μας
Η θεραπευτική μας προσέγγιση είναι συνθετική, συνδυάζοντας στοιχεία από τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), την Ψυχαναλυτική/Ψυχοδυναμική Ψυχοθεραπεία και άλλες επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους. Αυτό μας επιτρέπει την προσαρμογή στις δικές σας, μοναδικές ανάγκες και την προσφορά ενός εξατομικευμένου και αποτελεσματικού θεραπευτικού πλάνου.
Είτε αντιμετωπίζετε ένα συγκεκριμένο πρόβλημα είτε απλά επιθυμείτε να ανακαλύψετε περισσότερα για τον εαυτό σας, η ατομική ψυχοθεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε την ισορροπία και την ευημερία που αναζητάτε.
03
Συμβουλευτική
Ζεύγους
Ενισχύοντας τη σχέση σας.
Η συμβουλευτική ζεύγους είναι μια διαδικασία που βοηθά τα ζευγάρια να αντιμετωπίσουν τις δυσκολίες και να βελτιώσουν την επικοινωνία τους. Μέσα σε ένα ασφαλές και ουδέτερο περιβάλλον, θα μπορέσετε να εκφράσετε τις ανάγκες και τους προβληματισμούς σας, ενώ ο ψυχολόγος θα σας καθοδηγήσει να βρείτε κοινούς τρόπους για να επιλύσετε τις συγκρούσεις και να ανανεώσετε τη σχέση σας.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει;
Η συμβουλευτική ζεύγους μπορεί να είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε περιπτώσεις όπως:
- Επικοινωνιακές δυσκολίες: Όταν νιώθετε ότι δεν μπορείτε να συνεννοηθείτε ή να ακούσετε ο ένας τον άλλον.
- Επαναλαμβανόμενες συγκρούσεις: Για την κατανόηση των βαθύτερων αιτιών των διαφωνιών.
- Θέματα εμπιστοσύνης: Μετά από περιπτώσεις απιστίας ή άλλες καταστάσεις που έχουν κλονίσει την εμπιστοσύνη στη σχέση.
- Μεγάλες αλλαγές ζωής: Όπως η γέννηση ενός παιδιού, η αλλαγή καριέρας ή η συνταξιοδότηση.
- Διαχείριση άγχους: Όταν ο ένας από τους δύο νιώθει ότι δεν υποστηρίζεται επαρκώς από τον σύντροφό του.
Η προσέγγισή μας
Η θεραπευτική μας προσέγγιση είναι συνθετική, συνδυάζοντας στοιχεία από τη Συμβουλευτική, τη Γνωστική Συμπεριφορική Θεραπεία και την Ψυχαναλυτική προσέγγιση, προσαρμοσμένα στις ιδιαίτερες ανάγκες της δικής σας σχέσης. Στόχος μας δεν είναι να βρούμε “ποιος έχει δίκιο”, αλλά να κατανοήσουμε τη δυναμική της σχέσης και να βρούμε νέους, πιο υγιείς τρόπους για να συνυπάρχετε.
Είτε βρίσκεστε σε μια κρίση είτε απλά θέλετε να ενισχύσετε τον δεσμό σας, η συμβουλευτική ζεύγους μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την ισορροπία, την επικοινωνία και τη σύνδεση στη σχέση σας.
04
Συμβουλευτική
Καριέρας
Οδηγώντας την επαγγελματική σας πορεία.
Η συμβουλευτική καριέρας δεν είναι απλώς μια αναζήτηση εργασίας. Είναι ένα ταξίδι αυτογνωσίας και στρατηγικού σχεδιασμού που σας βοηθά να ανακαλύψετε τις πραγματικές σας δυνατότητες και να δημιουργήσετε την επαγγελματική ζωή που ονειρεύεστε. Μέσα από τη διαδικασία αυτή, θα εξερευνήσουμε μαζί τα ταλέντα, τις δεξιότητες και τις αξίες σας, ώστε να βρείτε μια καριέρα που θα σας γεμίζει και θα σας προσφέρει ευημερία.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει;
Η συμβουλευτική καριέρας απευθύνεται σε άτομα που:
- Αναζητούν νέα κατεύθυνση: Όταν νιώθετε ότι η τρέχουσα εργασία σας δεν σας καλύπτει ή θέλετε να κάνετε μια αλλαγή στην επαγγελματική σας ζωή.
- Βρίσκονται σε μεταβατική φάση: Είτε είστε φοιτητής, είτε άνεργος, είτε ετοιμάζεστε για συνταξιοδότηση.
- Επιθυμούν εξέλιξη: Όταν θέλετε να εξελιχθείτε στην τρέχουσα δουλειά σας, να διεκδικήσετε μια προαγωγή ή να βελτιώσετε τις σχέσεις με τους συνεργάτες σας.
- Αντιμετωπίζουν επαγγελματική εξουθένωση (burnout): Όταν νιώθετε εξαντλημένοι και άδειοι από τη δουλειά σας και θέλετε να ανακτήσετε την ισορροπία σας.
Η προσέγγισή μας
Οι ψυχολόγοι μας με εξειδίκευση στην Οργανωσιακή και Εργασιακή Ψυχολογία, συνδυάζουν τις γνώσεις για τη δυναμική του εργασιακού χώρου με την ψυχοθεραπευτική προσέγγιση. Αυτό επιτρέπει την καθοδήγηση όχι μόνο στην επιλογή της κατάλληλης καριέρας, αλλά και στην αντιμετώπιση των ψυχολογικών παραγόντων που επηρεάζουν την επαγγελματική σας πορεία, όπως το άγχος, η αυτοπεποίθηση και η λήψη αποφάσεων.
Μαζί θα δημιουργήσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο για να επιτύχετε τους επαγγελματικούς σας στόχους και να χτίσετε μια καριέρα που θα αντανακλά το ποιοι πραγματικά είστε.
05
Προσωπική Ευημερία
και Ανάπτυξη
Ένα ταξίδι προς μια καλύτερη ζωή.
Η προσωπική ευημερία και ανάπτυξη είναι κάτι περισσότερο από την απλή απουσία προβλημάτων. Είναι η ενεργή επιδίωξη μιας ζωής γεμάτης νόημα, χαρά και ισορροπία. Μέσα από τη διαδικασία αυτή, θα εξερευνήσουμε μαζί πώς μπορείτε να ενισχύσετε την ψυχική και συναισθηματική σας ανθεκτικότητα, να ανακαλύψετε τις δυνατότητές σας και να χτίσετε μια ζωή που σας αντιπροσωπεύει.
Πώς μπορεί να σας βοηθήσει;
Η συμβουλευτική για την προσωπική ευημερία και ανάπτυξη απευθύνεται σε όποιον θέλει να:
- Βελτιώσει τη σχέση του με τον εαυτό του: Ενισχύοντας την αυτοεκτίμηση και την αυτοπεποίθηση.
- Διαχειριστεί καλύτερα το στρες: Μαθαίνοντας τεχνικές για να αντιμετωπίζει τις προκλήσεις της καθημερινότητας.
- Αναπτύξει νέες δεξιότητες: Όπως η ενσυνειδητότητα (mindfulness) και η συναισθηματική νοημοσύνη.
- Βρει ισορροπία: Ανάμεσα στην επαγγελματική και την προσωπική ζωή.
- Αποκτήσει σαφήνεια: Στους στόχους και τις επιθυμίες του για το μέλλον.
Η προσέγγισή μας
Η προσέγγισή μας είναι ολιστική, συνδυάζοντας την επιστημονική γνώση με την ψυχοθεραπευτική εμπειρία. Εστιάζοντας στην πρόληψη και την ενεργοποίηση των εσωτερικών σας πόρων, αντί μόνο στην αντιμετώπιση των προβλημάτων.
Μαζί, θα σχεδιάσουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο που θα σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τα δυνατά σας σημεία και να δημιουργήσετε τις συνθήκες για μια ζωή με περισσότερη ευτυχία και πληρότητα.